Word jij ook zo moe van al dat moeten?

“Ik moet mijn werk perfect doen en op tijd af hebben.”
“Ik moet mijn opleiding af hebben voor het einde van het jaar.”
“Ik moet nog even stofzuigen, boodschappen doen, langs gaan bij mijn moeder, mijn administratie bijwerken en dan nog even een cadeautje kopen, mijn broek naar de stomerij brengen en ook nog de poes van de buren eten geven.”

Herkenbaar? Moet jij ook altijd zoveel van jezelf? Lees meer

Mijn e-book in tijdschrift Flair

In Flair nummer 40 van 2013 stond een artikel met de titel ‘Fluitend naar je werk? Het kan!’. Het ging over wat je kan doen als je je werk niet leuk vindt, maar je niet van baan wilt/kunt veranderen. Laat mijn e-book “In zes stappen weer fluitend naar je werk’ nou precies over dat onderwerp gaan! Lees meer

Je vakantiegevoel vasthouden

Voor de meesten van ons zit de vakantieperiode erop. Dat betekent vaak dat we, ondanks onze goede voornemens, ons meteen weer in de drukte en de stress van alledag storten.  Hoe kun je toch dat heerlijke vakantiegevoel zo lang mogelijk vast houden? Hieronder een paar tips. De eerste tips helpen je om thuis het vakantiegevoel vast te houden. Daarna geef ik je een paar tips voor op je werk. Lees meer

Het ‘is dit alles’-gevoel

De vorige keer ging mijn artikel over keuzestress, veroorzaakt door het dertigersdilemma. Ik vertelde je toen ook dat veel dertigers ook worstelen met de vraag ’is dit het nou’? In dit artikel ga ik dieper in op deze vraag. Lees meer

Help! Ik kan niet kiezen

Wellicht heb je wel eens van het begrip Dertigersdilemma gehoord (ook wel quarterlife crisis genoemd). Bij een dertigersdilemma zitten mensen tussen 25 en 35 jaar in een fase waarin belangrijke beslissingen genomen moeten worden, die van invloed kunnen zijn op de rest van hun leven. Er zijn steeds meer dertigers die deze fase als lastig ervaren. Eén van de dingen waar dertigers van nu vaak tegen aan lopen, is keuzestress. Lees meer

Energievreters… weg ermee!

Iedereen heeft in zijn leven mensen of situaties waar hij moe van wordt, waar hij niet blij van wordt. Vaak ben je je daar niet eens van bewust, weet je niet hoe het komt dat je nergens zin in hebt.

Dit kan te maken hebben met energievreters. Energievreters zijn mensen of situaties waar je moe van wordt, waar je je met tegenzin mee bezig houdt. Die je energie kosten in plaats van opleveren! Lees meer

Nee leren zeggen, 5 tips

‘Ja’ zeggen omdat het je simpelweg niet lukt om ‘nee’ te zeggen. Herken je dat? Hoe komt het dat het soms zo moeilijk is om nee te zeggen? Angst, onzekerheid of schuldgevoel zijn veel voorkomende redenen. En wat is het gevolg? Je komt in de knoop met jezelf. Je doet iets voor een ander terwijl je niet eens genoeg tijd hebt voor je eigen werk. Je doet iets met tegenzin, omdat je het echt niet leuk vindt om te doen. En je baalt van jezelf, omdat het je weer niet is gelukt om nee te zeggen.
Lees meer

omgaan met stress op het werk: 10 tips

Werk geeft veel mensen spanning. De werkdruk is te hoog of juist te laag, je hebt te maken met onzekerheid over je functie of je hebt een conflict op je werk. Allemaal redenen die stress kunnen veroorzaken. In dit artikel ga ik vooral in op stress door een hoge werkdruk.
Lees meer

Moeilijk gesprek voeren?

Heb je binnenkort een gesprek dat je spannend vindt? Of het nu gaat over een sollicitatiegesprek, een functionerings- of beoordelingsgesprek, of een moeilijk gesprek in de privésfeer, het kan gebeuren dat je er erg tegen op ziet. Misschien heb je het gesprek al vaak in je hoofd gevoerd en het van alle kanten bekeken, maar toch lijk je geen vat te hebben op je onzekerheid. Het liefst had je het gesprek al achter de rug. Lees meer

Kenmerken van een goede coach

In mijn vorige blog stond een filmpje waarin werd uitgelegd wat coachen is. Nu dat duidelijk is, komt de volgende vraag… waar kan ik op letten bij het kiezen van een coach. Lees meer