Berichten

Veel dingen aan mijn hoofd? Mwah…

Ik moet mijn werk af hebben voordat de kinderen straks thuiskomen. Ik moet naar de supermarkt, anders hebben we straks niks te eten. Ik moet meehelpen surprises en gedichten maken. En sinterklaascadeautjes kopen. Ik moet alvast nadenken over het menu voor kerst, als er twaalf mensen komen eten.

Ik moet de verzekering bellen over die aanrijding van laatst. Ik moet die afspraak met een klant verzetten. Ik moet afspraken bij de tandarts maken. Ik moet tussendoor de was doen. Ik moet de vaatwasser nog uitruimen voordat het bezoek zo komt. Ik moet de workshop voorbereiden. Eigenlijk moet ik op yoga, dat is zo lekker rustgevend. Ik moet meer gaan sporten, dat lijf wordt niet vanzelf strakker.

Ik moet nadenken over het alcoholbeleid hier in huis, voor puberdochter. Ik moet binnenkort echt naar de kapper. Ik moet facturen verzenden. En betalen. Ik moet iets uitzoeken voor die nieuwe coachklant. Ik moet nieuwe gordijnen bestellen. En nieuw behang uitzoeken. En nieuwe eetkamerstoelen. Ik moet hoognodig eens met mijn vriendin afspreken die ik al veel te lang niet heb gezien. Ik moet mijn coachklanten voldoende aandacht geven.

Ik moet nog een hotel uitzoeken voor ons vriendinnenweekend weg. Ik moet een locatie regelen voor de workshop van volgende week. Ik moet de sport van dochter afzeggen en haar opgeven voor een nieuwe sport. Ik moet opvang regelen voor de werkdagen in de kerstvakantie. Ik moet mijn website vernieuwen. Ik moet netwerken. Ik moet nog wat mails beantwoorden. Ik moet naar de bakker. Ik moet nog schoolfoto’s bestellen. Ik moet dochter en vriendin halen en brengen naar de bioscoop, want ze zijn te jong om zelf te gaan.

Ik moet dat overleg voorbereiden. Ik moet mijn voornemen om te gaan planken nu echt uitvoeren. Ik moet oppas regelen voor volgende week donderdag. Ik moet nadenken hoe ik de drie geplande afspraken op vrijdagavond ga combineren.

En oh ja, ik moest een nieuwe blog schrijven. Maar dat is nu gelukkig klaar.

 

Langer leven? Zorg dat je genoeg stress hebt.

In eerdere artikelen schreef ik over de negatieve gevolgen van stress en hoe je hier mee om kunt gaan.  Maar stress heeft ook zijn voordelen. Sterker nog: weten dat stress voordelen heeft, vermindert je overlijdenskans aanzienlijk. En dat op zich is weer een groot voordeel… Lees meer

Dealen met stresssituaties

Dit artikel is geschreven voor stresssituaties op je werk. Maar je kunt het natuurlijk prima vertalen naar je privé-leven. Lees meer

Burnout, wees er op tijd bij

Burnout: het lijkt soms wel een modeverschijnsel. Als je mensen met burnout op de kast wilt jagen, moet je vooral deze stelling innemen. Alsof het een keuze is om opgebrand te raken. Lees meer

Word jij ook zo moe van al dat moeten?

“Ik moet mijn werk perfect doen en op tijd af hebben.”
“Ik moet mijn opleiding af hebben voor het einde van het jaar.”
“Ik moet nog even stofzuigen, boodschappen doen, langs gaan bij mijn moeder, mijn administratie bijwerken en dan nog even een cadeautje kopen, mijn broek naar de stomerij brengen en ook nog de poes van de buren eten geven.”

Herkenbaar? Moet jij ook altijd zoveel van jezelf? Lees meer

Help! Ik kan niet kiezen

Wellicht heb je wel eens van het begrip Dertigersdilemma gehoord (ook wel quarterlife crisis genoemd). Bij een dertigersdilemma zitten mensen tussen 25 en 35 jaar in een fase waarin belangrijke beslissingen genomen moeten worden, die van invloed kunnen zijn op de rest van hun leven. Er zijn steeds meer dertigers die deze fase als lastig ervaren. Eén van de dingen waar dertigers van nu vaak tegen aan lopen, is keuzestress. Lees meer

omgaan met stress op het werk: 10 tips

Werk geeft veel mensen spanning. De werkdruk is te hoog of juist te laag, je hebt te maken met onzekerheid over je functie of je hebt een conflict op je werk. Allemaal redenen die stress kunnen veroorzaken. In dit artikel ga ik vooral in op stress door een hoge werkdruk.
Lees meer